Labas, Mieloji! 🌷
Žinau, kad šią vasarą mėgaujiesi šiluma ir taip išsiilgtomis atostogomis. 🍸 Tai laikas, kai laikas sulėtėja, kasdienybėje daugiau laisvės, nerūpestingumo, nuotykių ir akimirkų tik sau. Tačiau net ir per patį atostogų įkarštį labai rekomenduoju nepamiršti pasirūpinti savo kūnu.
Net neabejoju, kad esi pastebėjusi: vasarai pasibaigus, oda ir plaukai taip kaip ankščiau nebedžiugina. Jie tampa sausi, šiurkštūs, veliasi, spalva išblunka, o galiukai pradeda lūžinėti ir šakotis. Šiandien tau papasakosiu, kaip išvengti šio nepageidaujamo „atostogų efekto“, kad rudenį pasitiktum tik su gražiausiais vasaros prisiminimais ir sveikais plaukais. 🐚🌊
Didžiausias plaukų priešas vasarą – saulė 🌤️
Taip, ta pati mūsų taip laukiama ir mylima saulė. Plaukus daugiausia sudaro baltymas keratinas. UV spinduliai prasiskverbia pro plauko kutikulę ir suardo disulfidines jungtis – „tiltelius“, kurie palaiko tvirtą plauko struktūrą. Dėl to plaukai tampa trapūs, porėti, lengviau lūžinėja, o jų galiukai ima šakotis ir sausėti. Be to, saulės sukeltas oksidacinis stresas veikia plauko pigmentą melaniną gaminančias ląsteles. Būtent todėl plaukų spalva nubunka, praranda sodrumą, įgyja nepageidaujamą gelsvą ar varinį atspalvį. Maža to, UV spinduliuotė žalinga ir galvos odą bei plaukų folikulus. Ji sukelia uždegiminius procesus, kurie folikulams tampa biologiniu šoku. Tai gali priversti plaukų svogūnėlius per anksti iš augimo fazės pereiti į ramybės fazę. Liūdna šio proceso pasekmė – po kelių mėnesių prasidedantis intensyvus plaukų slinkimas.
Tau tikriausiai jau kilo klausimas: kaip gi efektyviausiai apsaugoti plaukus šiltuoju metų laiku?
Pati pigiausia, bet efektyviausia apsauga – galvos apdangalai. Skrybėlė, skarutė ar kepuraitė saugo ne tik plaukus, bet ir galvos odą, bei folikulus. Žinoma, galima naudoti ir specialius purškiklius ar kremus su SPF filtrais, tačiau niekas neatstoja tiesioginio plaukų paslėpimo po stilingu galvos apdangalu.
Ar žinojai, kad apie 25% sveiko plauko stiebo svorio sudaro vanduo? 🧉
Vanduo yra vienas pigiausių ir svarbiausių komponentų reikalingų plaukų augimui. Dehidratacija gali tiesiogiai sulėtinti arba visiškai sustabdyti naujų ir jau esamų plaukų augimą. Kai organizmui trūksta skysčių, jis pirmiausia juos siunčia į gyvybiškai svarbius organus (širdį, smegenis, kepenis), o plaukų folikulus paliekami „badauti“. Taip pat vanduo yra būtinas tam, kad deguonis, mineralai (geležis, cinkas ir kt.) ir vitaminai pasiektų net smulkiausius galvos odos kapiliarus, maitinančius plaukų šaknis. Tad nepamiršk gerti vandens!
Paprasta maudynių taisyklė 🏊🏻
Maudynės – vienas didžiausių vasaros malonumų, tačiau vandens telkiniai plaukams gali būti tikras iššūkis. Jūros, baseino ar terminių šaltinių vanduo yra itin agresyvus. Jame esančios druskos, mineralai, metalai ir chloras išsausina plaukus, nuplauna natūralius apsauginius riebalus (sebumą), o vandenyje esančios kitos Priemaišos (pavyzdžiui dumblių likučiai) nusėda ant plauko stiebo. Kad to išvengtum, prieš eidama maudytis (jei planuoji šlapinti plaukus vandenyje), atlik šiuos paprastus žingsnius:
🐚 Gerai sudrėkink plaukus švariu, gėlu, dušo vandeniu.
🐚 Sukurk fizinį barjerą. Ištepk plaukus riebia kauke ir švelniai prašukuok.
🐚 Surišk plaukus į kuoduką.
🐚 Išplauk. Dienos pabaigoje kruopščiai išplauk plaukus šampūnu ir palepink kokybiška kauke.
Įsimintinos, saulėtos ir gražios vasaros, Mieloji! 🌴👙
Su meile Tavo plaukams,
Lina Jurkuvėnė 💋